النوم هو ركيزة أساسية لصحة الذهن . يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تحسين الحالة الذهنية بشكل كبير. عندما ننام 足夠 ، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي يَقوم التفاعلات التشغيلية التي تُقَسَم بِها الحِصان . ي